女性の肉はパーツごとにいろんな印象与えてくれます。
女性らしさやセクシーさの象徴であるバスト。ほどよいボリュームがあってワキの贅肉もなく背筋の伸びた女性は、年齢を感じさせません。
ツンを上向き、どんな洋服も似合うハリのある形の良いバストは、女性のあこがれです。
そこでおすすめなのが「体幹トレーニング」です。

体幹は胴体の曲げ伸ばし、姿勢を保ち体全体のバランスをとる役割をしてくれる大切な筋肉です。歩く・走る・飛ぶ・跳ねるなど
の動作を行ってもバランスが保たれているのは体幹筋が姿勢を安定させているからなんです。
体幹を鍛えると筋力アップになり、脂肪を燃やしやすい体になり代謝があがります。姿勢もよくなり痩せると
同時に体を引き締める効果があるので、出るところが出て引っ込むところは引っ込むという体型を目指すことができます。

バストアップ体幹トレーニング方法
１）四つん這いになり背中（お腹）部分を床と平行に保つようにする。
２）そのままつま先を床から離してバランスを保つ（その体勢で10秒ほどキープ）。
３）ゆっくりと腕を腕立て伏せのように曲げて胸を床ギリギリまで下げる（再度その体勢で10秒キープ）。
この運動を10～20回程度行う。

この体幹トレーニングの最大のメリットは、
１）基礎代謝量の増加
２）スタイルのバランスが整える。
３）痩せやすい体を作ることができる点です。
４）背中をスッキリさせて美しいボデイラインを作るだけでなく、胸の筋肉も鍛えられ
　　バストアップつながるという嬉しい効果があります。

トレーニングは毎日の積み重ね。
日々の小さな努力で、今の、そして未来のあなたのバストが決まります。

体幹を鍛えて、バストアップそしてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

でもすでに垂れてしまったバストは、トレーニングだけでは限界があるのも事実です。
お悩みの方は、相談してみてはいかがでしょう。
熟練の専門医が 美しいバストを甦らせる答えを導きます。