「うつ伏せに寝ると胸がつぶれる？？？」

成長期に日常的にうつ伏せに寝ていると、胸の形が崩れてしまいます。

発育がよく、形のよい胸を維持するためにはあおむけで寝るのがベスト。

うつ伏せはもちろん、横向きや、背中を丸めるなど、ほかの姿勢で眠ることは胸の成長にとってはマイナスです。

年頃の娘さんをお持ちの方は、教えてあげるといいかもしれません。

思春期を過ぎても胸は成長しているんです！！

胸のサイズは10代後半から20代まで、成長し続けているのです！

胸の発育を促すためには、女性ホルモンの活性化が有効。

女性ホルモンを活性化させる栄養素を意識して摂るなどで、

20代になってもまだ胸を大きくすることは可能です。

たとえば、女性ホルモンとよく似た働きをする食べ物に「イソフラボン」があります。

納豆や豆腐など、大豆製品に多く含まれています。

キャベツやりんごに含まれる「ボロン」という栄養素が女性ホルモンの分泌を助ける働きがあることも知られています。

こうした食品の力も活用して、豊かなバストを目指すのもいいですね。

春キャベツ、食卓に１品添えてはいかがでしょうか？

紀尾井町プラザクリニック