人によってバストのサイズは様々

大きさの違いは、

女性ホルモンの分泌量や幼少期や成長期の食生活、

生活様式、ストレスなどによって変わってしまうと言われています。

その他にも健康状態や栄養状態、

正しい姿勢をしているか胸を支える筋肉が十分に肩にあるかなどが

関係しているのではないかともいわれています。

日頃から出来るバストアップに必要な習慣

１・まずは【体を冷やさない】ことです。

体を冷やすことで女性ホルモンがうまく分泌されず、

原因になっているかもしれません。

冷たい飲み物より温かいものを選びましょう。

半身浴の際は体を冷やさないようにホットタオルなどで温めたり

湯船につかる際に長い間バストまでつからないように。

バストまで痩せてしまいます。

2．リンパの流れをよくして女性ホルモンの分泌を促進

マッサージは入浴中と血行のいいお風呂上りがおすすめです。

入浴後はボディークリームを使って。

①二の腕、お腹、背中のお肉を揉みほぐします。

②すべてのお肉を胸のほうに流していきます。

③しっかり手のひらで胸を温めてから、バストを下から上に優しく持ちあげるのを10回程、

円を書くように10回程繰り返します。

3．ブラジャー選びも大切

自分にあった正しいブラジャーをしていないと胸がしめつけられてしまったり、

押さえ付けすぎたりすると形も崩れてしまいます。

面倒くさがらずお店で測ってもらいサイズにあった下着をつけましょう。

紀尾井町プラザクリニック